为何成绩原地打转，复习“高原期”成因剖析

　　一位心理咨询师反映，他所接听的高三学生咨询电话80%以上是抱怨成绩总是上不去而心烦意乱。这是处于学习和复习的“高原期”的缘故。“高原期”的典型状态是：使出浑身解数，拼尽全力，将自己几乎所有的时间用在了学习和复习上，仍有在原地打转的感觉，分数上不去、名次上不去，因此心急、焦虑、烦躁。

　　为什么有高原期？每一位同学所处的高原期是否一致？解决的办法是否相同？我们一起来分析个中原因！

　　完美目标压垮自己

　　小王是重点中学的文科班学生，他的文科成绩出色，但英语成绩却有些“先天不足”，总是在年级的二三十名徘徊。为此，小王常常为自己的这一只“跛脚”唉声叹气，对能否将英语抓上去一点信心都没有。他开始埋怨过去，又担心未来，觉得自己真的很失败，自责自己“对不起老师，对不起父母，也对不起自己”。

　　关注自己的弱项，拾遗补漏，以期得到各科成绩的全面提高，无疑是一种合理的要求。但有的同学常常把自己的优势忽略不计，老是面对弱项感叹：“我就是不如别人。”“我真的完了。”这类同学是用完美的要求打击自己，结果使自己的自信心大打折扣。

　　对症下药：

　　当每人同时获得两包礼品时，你发现只有你的礼盒大小不一，如果你觉得大家得到的都是大包的那种，你就会觉得自己很亏；如果你觉得更多的人得到的都是小包的礼盒，你就会觉得自己赚了。

　　从后一个角度看问题，你会很快乐，带着快乐的心情去学习、复习，效果会好得多。记住：人生本身就是一种遗憾的艺术，它本来就没有你理想中的那么完美！不要把自己的一点点不足夸大为否定自己的一切。

　　弱点不明训练无效

　　从共性上讲，难度较低和出现频率较高的知识点和能力点，大家比较容易掌握；相反，那些难度较高和出现频率较低的知识点，大家往往掌握得比较差。

　　从个性上看，每个人的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，久而久之，就形成了各具特色的“偏点”现象。

　　目前教学中，老师往往很难照顾到每一位学生。本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复，而个人的“弱点”却难以得到特殊照顾。

　　其结果必然是一方面做着大量的无效劳动，另一方面自己的“弱点”又难以得到强化，有的同学连自己的弱点是什么都没有搞清楚，整天忙忙碌碌地随大流复习，总成绩的徘徊不前，最后破罐子破摔：“我不行，我努力了成绩也上不去。”对症下药：

　　1、找出自己的“弱点”。可对平时每次测验或考试的得分情况分项进行分析，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将“弱点”找出来。

　　2、针对“弱点”准备复习资料或训练材料。可利用老师这个资源，因为老师手里的资料一般都比较丰富，且老师的辨别力也要比同学们高得多，经验也多得多。但你绝对不能等老师来找你，一定得主动找老师。

　　3、针对“弱点”定点训练。若时间不够或各点的相关关系不大，则可先选择一二项提高空间较大或较容易提高的点突破，这样容易成功，让自己尝到甜头，也给增加信心。