离高考还有最后的30多天，怎样全力冲刺？如何调适心理状态？在考场上有哪些技巧？怎样选好大学、做好人生规划？两位曾笑傲高考的状元近日作客广州日报“报网直播室”，向考生和家长介绍各自的经验。

    这两个高考状元，一个讲究归纳出真知，一个却有点玄，讲究做题的完美感觉。

    作客广州日报“报网直播室”的两个高考状元，一个斯文内秀，听说自己语文考了900分后居然“连查几次，不敢相信”；另一个智慧开朗，考完物理后就觉得“单科状元差不多到手了”。

    2006年毕业于广东实验中学的宋婷进入中山大学学习法律，而2007年毕业于华南师范大学附属中学的王书元则获得全额奖学金，入读香港科技大学物理系。

    谈备考

    宋婷：做好归纳受益良多

    “我得益最多的就是归纳！”宋婷说，语文是个注重积累的学科，如果高三之前基础打得扎实，当然很幸运；但如果时间有限，要提高考试效率，就要“临阵磨枪”，多看看归纳的材料了。

    宋婷的语文备考经验是用活页本做归纳。“比如说文字，那些字音、字形、成语等全部写在最前面，改错就写在中间，一些好用的素材放在后面。分好类之后，再碰到哪个部分的内容就夹到哪里去。”有网友提到，书本都翻过无数遍了，剩下的日子该怎么安排呢？“语文和英语，最好看自己做的总结、改错本，这样你会知道薄弱的地方在哪里，避免再犯错。”

    王书元：多思考找“完美感觉”

    王书元的学习经验则有点“玄”，他注重通过思考找“感觉”。在他看来，完美的“感觉”是这样的：“你拿到一个题目的时候就知道：它怎么变化都逃不出你的掌心。”这听上去很神奇，但王书元认为：“完美的感觉要*平时做题目的时候多思考才能得来。”他说，自己高一、高二的时候拿到题目就开始做，注重的是“算”。到了高三，每每拿到一个题目，一定要算完之后再思考：“这个题目给我的感觉是什么？题目设计的巧妙处在什么地方？用什么样的物理思维才能解开它？”

    “做题不在多，第一个要面面俱到，第二个要举一反三，做一方面的题目要把这方面的感觉都找到，这个也不是一朝一夕的功夫练出来的。”

    谈应考 遇到麻烦稳住阵脚绝不放弃

    走上考场，展开试卷，总有突发状况：不会做怎么办？时间不够怎么办？宋婷和王书元都遇到了类似的麻烦。

    “高考语文卷的默写题，有一句我不会！”宋婷当时的心情也有起伏，但她很快稳定了情绪：“只能继续往下做，而且由于这个部分做得不好，其他的地方就要做得更好。”等到语文试卷完成，宋婷已经忘记了默写没做出来。“老是想着前面没做出来的题目，因而影响到后面的答题，那多么不值！”

    2007年高考物理时，王书元答到最后一题的时候只剩下了10分钟。“那个时候一定要心无杂念，看一遍想好了立刻开始写。”“一定不能出现‘时间不够’、‘这个题做不完了’、‘我不会了’等放弃的念头！”

    有些考生喜欢浏览试卷以后再做题，王书元则持不同意见。他说，如果看到有的题目自己不会做、或者相关知识不熟悉，心里总会有个阴影。“不如一题一题来，要把不良影响降到最低。”

    谈心理调节 自我暗示 “我是最棒的”

    紧张情绪总是伴随着每一个高考生，如何将其转化成正面的情绪？宋婷和王书元各有高招。“你要把它看成一种动力：因为我很重视这个考试，我要更努力地做准备。”宋婷笑着说，当年老师会教很多小技巧。比如考试紧张的时候，就将双脚平踏，用力地踩地板，用老师的话说是“把压力泄到地球对面去”。

    王书元的方法则是自我暗示。早在南京参加国家物理奥赛集训的时候，他就将手机的开机语设定成“我是最棒的！我每天都在进步！”

    两位状元的家庭氛围也都比较“民主”。“我发现一些非常出色的同学，他们的家庭教育一般都是比较民主和宽松的。压得太死总归是不好的，尤其到了高考的时候。”王书元说。

    谈人生规划 走自己最喜欢最合适的道路

    宋婷和王书元填报志愿的考虑很相似：走自己最喜欢的、最适合的道路。

    “我是广州人，报中大的好处是离家近。但当年填志愿的时候的确保守了一点，后来发现分数完全可以上中国政法大学的。”虽然有点小小的遗憾，但宋婷还是很喜欢现在的生活。“选择法律专业，是因为我希望将来从事的事业有用、有趣，能够帮助别人。”

    王书元的选择就要难一点，因为获得中学生奥林匹克竞赛亚洲区的金奖，他早已经拿到了北京大学的保送资格。参加高考，他瞄准的就是香港科技大学。“我去过北大和科大，比较过两校的整体氛围和教育理念。发现自己还是更喜欢科大那种自由、独立的氛围。”

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