著名运动员詹森，平时实力雄厚，但一遇到重大的世界性比赛，就场场失误，总是与金牌擦肩而过。这就是体育比赛中有名的“詹森现象”。 这种现象在高考中也频频出现：平时成绩优良，甚至名列前茅的同学在高考中发挥异常，饮恨考场。有的接二连三地无法从此现象中自拔出来，任凭你平时“知彼知己”，但“每考必殆”。这种现象已引起一些专家、学者的关注，不少家长也为之一筹莫展，生怕自己的孩子卷进“詹森现象”的漩涡。这就是我们常说的“怯场”，心理学上称为“考试焦虑”。

    细细析来，“实力雄厚”和“赛场失误”之间的唯一解释只能是心理素质的问题，而且主要表现为得失心过重和自信心不足这两方面。不少考生在平时“战绩累累”，卓然出众，众星捧月之中形成一种心理定势：只能成功不能失败；再加上由于高考的特殊性，社会、家庭、师长对他（她）的“厚望”是考生患得患失的心理加剧。 

    正因为有了如此沉重的心理负荷，考生的自信心就显得不足。自信是实事求是地分析与评估自己的学习实力，是一种勇气和力量，是健康的心理素质。它能够化压力为动力，变不利因素为有利因素。有了它，再加上已有的实力，一定能跨过学习的“高原”时期。 

    如何走出“詹森效应”的怪圈呢?

    首先，要树立正确的“高考观”。高考，并不神秘，也并不可怕，它和平时考试一样，不仅是检验知识水平的一种手段，而且也是心理素质的大考，是对学生综合能力的考验。

    其次，要平心静气，走出那狭隘的患得患失的阴影，通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己良好的情绪。不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。

    第三，纵看自己，平时成绩一直领先，基础扎实，一份耕耘会有一份收获；横看他人，他易我也易 ，我难他也难，何足为虑？还是听听一位高考生的心里话吧 ：“离高考还有一百天的时候，因模拟成绩忽高忽低，无法容忍学习成绩上的挫折，对自己没有了信心。后来，干脆丢掉包袱，轻装上阵，放手一博，反而不经意地取得好成绩。以前总以为‘风云难测’，成绩好坏随机遇而变；如今细细想起来，失误还是自己的心理素质问题，得失心过重而自信心不足。”在这一点上，与詹深颇为相似。这位同学的话可谓中肯，道出不少同学的心声。

    高考是中学生最高水平的较量，而高层次的较量往往是心理素质的较量，“狭路相逢勇者胜”。衷心希望同学们能调整好自己的心理状态，抛却得失心，增强自信心，避免高考中的“詹森现象”，潇潇洒洒考一回，一定会交上一份满意的答卷。