影响高考成绩的因素很多，既有考生本身的因素，也有家长的因素、学校的因素、环境的因素等，以前我曾设计了关于20个在高考中作用的因素的问卷调查，结果表明:考场心态在对高考成绩的作用中排第一位；考前心态排第二位；学习方法则排名第三位；学习基础排第四位。

　　根据情况，每个因素在高考中的作用都分为很小、较小、中等、较大、很大。它们的排位主要是根据每种因素在高考中作用的分数来确定的。这个调查研究表明，影响高考成功的因素很多，各种因素在高考中都会起一定的作用，高考能够成功应该说是各种作用的综合结果。但是从作用大小来比较，最重要的还是心理因素，即考试中的心态和考试前的心态。

　　这个结果提示我们，考生和家长一定要重视心态在高考中的作用，特别要注意考前既要加强对功课的复习，打好坚实的学习基础，又要很好地学会调整心态。

　　考生考前普遍存在不良心态

　　考生考前的心态究竟是怎么样的呢？我曾设计了考前心态调查问卷。调查结果表明:

　　我对高考信心不足  无者占22.9％，有者占77.1％。其中轻度者占44.3％，中度者占24.3％，偏重者占6.4％，严重者占2.1％。

　　我怕考不好使父母失望  无者占9.6％，有者占90.4％。其中轻度者占31.1％，中度者占30.7％，偏重者占21.1％，严重者占7.5％。

　　高考是终生大事，我紧张  无者占20.7％，有者占79.3％。其中轻度者占38.9％，中度者占27.5％，偏重者占9.6％，严重者占3.3％。

　　高考是命运的决战，我紧张  无者占32.9％，有者占67.1％。其中轻度者占37.9％，中度者占20.7％，偏重者占5.6％，严重者占2.9％。

　　我怕考不出平时水平来  无者占23.6％，有者占76.4％。其中轻度者占37.1％，中度者占23.9％，偏重者占10.8％，严重者占4.6％。

　　考不上理想大学会影响自己理想的实现  无者占23.9％，有者占76.1％。其中轻度者占31.8％，中度者占28.9％，偏重者占8.6％，严重者占6.8％。

　　过重的心理压力往往会使考生的心理状态与生理状态失调。

　　心理状态失调表现如下

　　我心慌意乱  无者占51.1％，有者占48.9％。其中轻度者占30.0％，中度者占11.8％，偏重者占5.4％，严重者占1.7％。

　　我注意力难以集中  无者占23.2％，有者占76.8％。其中轻度者占41.4％，中度者占20.7％，偏重者占9.6％，严重者占5.1％。

　　我烦恼  无者占25.0％，有者占75.0％。其中轻度者占42.1％，中度者占20.7％，偏重者占5.7％，严重者占6.5％。

　　我爱发脾气  无者占37.9％，有者占62.1％。其中轻度者占39.3％，中度者占14.6％，偏重者占5.7％，严重者占2.5％。

　　考生过重的心理压力和心态的失衡也造成了考生生理状态的不适与失衡。

　　生理状态的不适

　　我食欲不振  无者占50％，有者占50％。其中轻度者占27.5％，中度者占12.9％，偏重者占6.4％，严重者占3.2％。

　　我睡眠不好  无者占44.3％，有者占55.7％。其中轻度者占25.7％，中度者占15.0％，偏重者占9.6％，严重者占5.4％。

　　我唇焦口燥  无者占55.4％，有者占44.6％。其中轻度者占31.4％，中度者占5.4％，偏重者占6.4％，严重者占1.4％。

　　我心跳加快  无者占53.2％，有者占46.8％。其中轻度者占28.9％，中度者占12.6％，偏重者占3.9％，严重者占1.4％。

　　从上面列举的考生考前心态的调查可以看出，信心不足、心理压力较大和心态不良占的比重较大，而这些心理因素正是影响考生正常发挥的关键因素。为什么很多考生发愤图强、挑灯夜战，考试成绩却不满意呢？为什么相当多的考生高考时发挥不出自己平时的水平呢？可以说，考前考生存在不良的心理因素正是回答这个问题的答案。

　　所以，我再次呼吁考生和家长要像重视学习一样重视对心态的调整，否则的话，可能辛辛苦苦几年却结不出应有的高考硕果。不是考生没有实力，也不是考生不努力，努力了又有实力但却没考出水平，这多么遗憾。我们为什么不想办法在高考时把自己平时的水平发挥出来，让自己做到无怨无悔呢？家长对孩子的付出无论是物质上还是在精神上都是很多的，代价也是很大的。但我们只有愿望是不够的，要把愿望与效果统一起来。怎么统一呢？就是要重视心理因素，帮助孩子学会调整心态。

■作者：王极盛

信息来源：2008-02-12《北京晚报》

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王极盛教授简介

    王极盛教授是中国著名心理学家、著名高考研究专家、中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获得者，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威，公认为“中国高考心理指导第一人、中国高考状元研究第一人”。王极盛教授于1962年北京大学心理学专业毕业后，一直在中国科学院心理研究所工作。1987年晋升为研究员；1988年兼任中国管理科学研究院社会心理学研究所所长；1992年为科研突出贡献国务院特殊津贴获得者；1993年为博士生导师。王极盛教授已在国内外公开出版专著40余部，其中《青年心理学》、《科学创造心理学》、《人事心理学》等分别是建国以来该领域的第一本专著。《青年心理学》发行了近85万册，为我国有史以来心理学著作出版发行之冠！王极盛教授近年来潜心研究高考，多年深入高考第一线，调查了300余所中学，对400名高考状元进行了面对面一对一的访谈，访问了100多名高考状元家长，对四万多中学生进行了心理健康测试，从而掌握了大量的第一手资料，总结出高考成功规律，在社会上颇有影响，已使众多考生和家长获益匪浅。