1、常常大笑：健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；
     2、注意多听：大家都在高谈阔论时听别人说话，同样是一件惬意的事情，免得过多说话使血压升高；

     3、放慢节奏：把无所事事的时间也安排在日程表中，让休息变成生活的一部分；
     4、沉着冷静：遇到各种复杂问题，强迫自己冷静下来再处理，有助于舒缓紧张压力；
     5、原谅自己：做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要对自己耿耿于怀；
     6、认识自己：不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；
     7、鼓励自己：夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；
     8、安慰自己：遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。 

  祝愿朋友们健康快乐每一天！