高考冲刺越是进入白热化阶段，就越要讲究章法，既不可急躁冒进，也不可在题海中死练。2004年雅典奥运会上，我国代表团之所以能坐上第二把交椅，除了运动健儿的顽强拼搏外，还有一个秘密武器——科学备战。高考如赛场，既要有“狭路相逢，勇者胜”的豪情，更要有“四两拨千斤”的科学备考。那么，在最后一百天里该怎样备考呢？下面，我把我们高三一线教师给广大教师、家长、考生的建议归结为：降重心，回教材，常小练，善纠错，重规范，勤交心——“十八字诀”，与广大备考师生共勉。

一、降重心，以求高考大盘阳线。

尽管高考是选拔性考试，竞争也比较激烈，但高中的基础教育地位决定了高考不可能像学科全国联赛那样命题；尽管命题上的能力立意取代了知识立意，考得越来越活，考死记硬背再也吃不通了，但“万丈高楼平地起”，走都没学会，怎能跑好呢？我们一定要重视基础，比如概念，比如教材上的单个知识点要弄懂。

此时，可能有同学会迷惑，这不是让我再学一遍高中教材，短短一百天，怎么成呢？其实，这也正是我要强调的。我们不论成绩好还是差，肯定有一些考点已经掌握了，而学科的考点总数是固定的，掌握一个就少一个。因此，不要急，心急吃不了热豆腐。一个考点，今天弄不懂，明天再来；如果只求速度不求质量，那么，既是复习一百个知识点，那也是瞎子点灯。你想啊，考任何一个考点，你都似是而非，结果，不啻于猴子掰包谷，一个都没有到手，那才叫费力不讨好呢？

有的学生可能会犯嘀咕，让我成天画蛋，我啥时才能成为画家呀！其实，这正是达·芬奇的老师的过人之处。基础掌握牢*了，一旦综合性、实践性、灵活性加大了，比如高考试题，做起来也就游刃有余了。因此，奉劝考生，不要贪多求深。

至于老师，上课一定要少讲。你总是怕是学生没掌握而讲个不停。你想过没有，学生就算是录音机，也该有机器自检的时候吧。“一张一弛，文武之道”呀！把时间还给学生，给学生足够的消化时间。见过牛吃草吧。它白天总是拼命的吃，等到休息时才慢慢地反刍。这样像牛那样大的两个胃才能填饱，像牛那样大的身躯，营养才跟得上。有人可能会问：那就让它二十四小时不停的吃好了。这可能吗？因此，我们对待学生就要用用仿生学的知识，从牛吃草上面汲取精粹。因此，建议我们的备考老师，夯实基础，还学习的主动权给学生，你不累，学生不苦，何乐而不为呢？

二、回教材，以求高考内容一个都不能少。

有人一看到这个标题，就会端出叶老的名言——教材无非是个例子——来反驳。其实，叶老这话是针对“教教材”的老师而言的，我们考生用教材也不是背教材，那不成了科举了？我们要谨记叶老的另一句名言——得法于课内，得益于课外。以教材为蓝本，从中习得知识框架，习得知识点。就好比修房子，教材就是设计图纸，是砖，是瓦，而我们考生的任务是学会把砖瓦砌成房子。能力强的，还可以摸索出设计房子、房子选料的方法。

考试大纲和教材是高考命题的“宪法”。考生一定不要撇开教材，复习阶段，一定要拿出一些时间回扣教材。只不过此时要有知识树的意识，要将单个知识点综合起来，学会运用。可以通过自己设计知识结构图的方式再现知识点。

老师，要引导学生有选择性的用好教材，不必面面俱到。着重帮助学生对知识点进行迁移、整合，拓展、延伸，而不是只见树木，不见森林。

不论是老师，还是学生，一定学会放弃，大胆地取舍。对于优生，最为基础的，可以粗略地扫描一下即可；对于中等生和后进生，要勇于删减哪些自认为短时间内难以弄懂的知识点。可能有同学和老师会说，你让我删这个，删那个，我还怎么考大学呀！其实，你可以算这样一笔账：高考试题，在学科内的难度比大致为中低档：高档=8：2，也就是说拉开差距的题目就百分之二三十。我把那八成的基础题做对80%，750分的总分我就得到了450分以上。可以说，2007年的高考本三调档线就这么上了。你再做对一些中高档题目，500分以上也就不在话下了。

这是高考以不变应万变的窍门。

三、常小练，以求化整为零，各个突破。

很多学生通过上学期的一轮复习，头脑中已经初步搭起了知识网络，但怎么考试的时候还是长进不大呢？有的同学跟我说，不复习还清楚，一复习就糊涂了。其实，过来人都知道，高考备考就是一个清晰→糊涂→清晰的过程，好比跑步有个生理极限一样，此时似乎“山穷水尽”了。这是，考生一定要咬紧牙关，克服备考中的“高原现象”，等通过练习挺过去了，自然就会“柳暗花明”的。

小练习的考点指向性很明确，学生可以很快发现自己的薄弱环节，这样更有助于因材施教。

那么，怎样渡过难关呢？我们绵阳市行之有效的法宝就是小练习。每次考查数个知识点，时间15分钟左右。学生看到试题量不大，不会产生腻烦心理，更不会产生畏难心理。学生可以方便地进行定时训练，老师可以及时评改，信息反馈快，可以及时矫正第二天的复习。

根据“遗忘曲线”，周练设计题目的时候可以分作两块：一块是上周易错考点和普遍出错考点的再强化，一块是本周复习内容的检测。至于按考点的专项训练，属于能力层级A（记忆）的，需要与习惯性错误（如语文学科的拼音、文字）斗争的，可以反复练习；属于理解、分析、综合、鉴赏几个层次的，对能力要求高些，通过小练习习得答题技巧，掌握答题方法，把书本上的知识点内化为自己的能力。

对于踩线生或是特优生，老师可以面批，当面指出其知识缺陷，帮助其学会答题思路。师生每次考试后，要进行失分的定量和定性分析，找准病因，找准突破口。

教师手里可以有多种资料，学生只能拥有一种，至多两种资料，切莫贪多。囫囵吞枣，吃多了撑死，那可不好。教师要根据自己学生的情况，对资料进行“剪刀加浆糊”式的整合，记住，是自己的学生的学情决定你怎么教、练什么。

四、善纠错，善积累，不给高考留下遗憾的借口。

很多考生，尤其是补习生都有这样的感概：要是我去年高考注意了这个习惯性错误，我还复读个啥！其实，这种习惯性错误，如果平时刻意关注它，通过纠错本（错题积累本）的方式，提醒自己平时时时注意，到了考试的时候，新的正确的习惯就能发挥正迁移而不是负迁移的作用了。

纠错的时候，要注意按考点归类，分析的时候，要注意是知识性丢分还是过失性丢分。其中过失性丢分可以完全避免。比如因为紧张而看错了题目，审错了题，比如书写笔误，没有看到试卷背面还有题目等等，都属于过失性丢分。这一点，平时要进行心理疏导和训练。

另外，要养成良好的答题习惯，比如先浏览试卷，稳定情绪，确定答题策略。要用好草稿纸，即使草稿纸也要规范书写，便于检查。可以把草稿纸分成四等分，分板块演草。还要分清机读卡是横式的还是纵式的等等，都要平时训练。到了考试的时候，习惯成自然， 就不会犯那些低级错误而后悔一生了。

要重视积累，尤其是语文、英语和文科的政治、历史、地理更要注意平时的积累。高考前的备考积累主要是对需要记忆的东西的积累。一定要归类记录，要学会整理复习笔记，可以表格式的，也可以对易混知识点的比较式的，还可以是自己构建自己的知识树。总之，把教材的知识变为自己的知识就行。理科中的物理、化学、生物乃至数学也要重视积累，其基本概念就需要熟记。当然那是理解基础上的记忆而不是死记硬背。

当你有了足够的积累，形成了自己特色的文化积淀，就可以得心应手，从容应对高考了。

五、重规范，赢在高考考场，笑在成绩发榜。

高考是选拔性考试，为了求得公正，阅卷的时候就十分重视规范答题。事实上，命题组和评卷组为了求得公正，总是软硬两手抓，想办法把柔性的考生答卷刚性化，即：考生的答案不可能与参考答案或评分标准的要求一致，就是所谓的“软”；评分时尽可能把抽象复杂的思维和语言刚性化，以减少人为因素的干扰。

对于备考老师和考生而言，可以做的是如何使答题在格式上规范，卷面上整洁，表述时力求或严谨，或生动，注重科学性，讲求用学科专业术语简明扼要地表述。因此，我们在理解的基础上，可以适当记忆这些术语，比如语文学科的对比与反衬，就不能混为一谈，更不宜用近义语表述。

考生要注意书写规范、工整，答题时要思路明晰，可以分点作答，因为评卷时是踩点给分。平时训练时，我们也要给学生灌输考点意识，学会揣摩命题意图，也就是一看到试题就要明白命题者想考我哪个考点，我该从哪个角度、哪些方面答题，如何做答，就是人们常说的既要知其然也要知其所以然。比如，看到一个4分的题目，就要根据试题揣摩可能有几个得分点或几个步骤。看到选择题，要明确这种题型可能从哪几个方面或角度设置干扰项。这样，胸中有竹，高考也就如探囊取物了。

六、勤交心，师生形成合力，共谋高考大业。

什么是“教学”，就是教者的教与学者的学的多向交流。以前往往是学生不懂来问老师，学生的学受制于教师的教。另外，有时我们的备考往往是学生个人，老师个人单打独斗，很少想到要优势互补，要“六条腿”走路。考生和老师往往认为高考是选拔性考试，以为我帮你上去了，我就得下去。其实，这是一个大大的误区。现代社会，有没有合作意识，是能否成功的关键素质。

学校、教师要做好“四落实”。这四个落实是：落实备课组会、落实科班教师会、落实学科分析会、落实个别辅导。

学校、教师可以集备课组（学科组）的智慧，研究如何帮助学生高效地消化知识，通过迁移形成能力；班主任通过班科会，及时与科任教师通气，交流学生近一段时间的思想、心理，学科情况，薄弱环节，治跛情况。我们往往受“短板理论”的影响，认为把薄弱学科补起来就万事大吉了。其实，补差科固然重要，但拔优也是行之有效的方法。优势学科的提高在一定程度上比薄弱学科的补差更容易些。

教师和学生一定要以学生的现状为起点，教师的备课、上课、辅导、作业布置和批改都要以这个为出发点。师生可以一道，根据考点或知识板块，制定涨分目标，确定涨分点，看看哪些考点还可以弥补，哪些考点来不及了，就大胆舍弃。

教师要关注踩线生和特优生，多于他们进行情感交流，并对他们进行心理疏导。

我想：只要师生科学备考，打赢高考攻坚战，是有把握的。