本网讯  为使同学们更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考，11月23日，我校特开展2020届高三学生心理专题讲座活动。本次讲座的主题为《奋斗的姿态，平和的心态》，由学校心理咨询室兰生明、谌俏老师主讲。

如果说高考是一场战役，高三学子想要在这场战役中脱颖而出，不仅需要深厚的专业知识储备，更需要强大的心理素质，因为压力与挑战无处不在。为此，安化二中校长刘仁先做了题为《奋斗的姿态最美丽，平和的心态最幸福》的广播讲话。他教导学生在备考过程中要端正人生态度、修炼学习品质即保持奋斗的姿态，要锻造人性光辉、培养高雅人品即涵养平和的心态，这样做就能赢得高考胜利，赢得幸福人生。

两位心理学老师分批在多媒体教室和办公楼会议室对2020届高三学生进行了辅导。她们从三个方面告诉学生如何在经后的学习过程中保持奋斗而又平和的状态。一是改变认知，减轻压力。具体方法有正确看待考试、正确认识焦虑、正确认识自己；二是调节情绪，平和备考。介绍了音乐法、宣泄法、暗示法和呼吸法等调节情绪的方法；三是调整行动，奋力前行。强调要学会系统学习、学会总结反思。

一直以来，我校都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次心理讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。高三的学生正在逐梦的路上，我们相信只要他们自信面对，脚踏实地，定能守得云开见月明！